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Tag Archivi: allenarsi a casa

Come allenare i muscoli del corpo a casa, senza andare in palestra

Nel periodo del lockdown, molti italiani hanno perso l’opportunità di andare in palestra causa l’impossibilità di movimento dalla propria abitazione sancita per decreto. Una opportunità che peraltro non è a prezzo modico, se si considera che il prezzo medio per un abbonamento mensile in una delle tante palestre dislocate lungo la penisola si aggira sopra i 50 euro.  Una buona ...

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Allenarsi in casa: mini-guida e schede di allenamento per atleti alle prime armi

Premessa: guide online e video illustrativi degli esercizi sui canali dedicati al fitness di Youtube non sostituiscono l’esperienza e gli insegnamenti di un trainer qualificato e difficilmente allenandoti tra le mura di casa potrai trasformare il tuo fisico in quello di un vero body-builder. Detto questo, impostare dei semplici programmi di allenamento mirati a perdere qualche chilo e a tonificare ...

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